Персонализирана програма за менопаузалния преход
За съвременната жена — от първите симптоми, през менопаузата и годините след нея, докато симптомите отшумят.
Менопаузата е пробуждане
Не си счупена. Не си сама. Това е период на пренастройване.
Открий типа си и получи насоки за тялото, ума и прехода.Бета кохорта от 80 жени · 33 вече се записаха.
Имаш акаунт? Влез
~5 минути · Безплатно · Без кредитна карта · За жени
Монголско-тибетската медицинска традиция гледа на човека като на цялостна система — тяло, ум, енергия, сезон, храна, сън, емоции и начин на живот.
Вместо да разглежда симптомите поотделно, тя търси по-дълбокия модел: какво в теб е прекалено силно, отслабено или излязло от ритъм.
В основата ѝ стоят три жизнени принципа, които присъстват във всеки човек в различно съотношение: Хий / Wind, Шар / Bile и Бадган / Phlegm. Те не са твърди етикети, а склонности — начинът, по който тялото и умът ти най-често реагират на стрес, сезон, храна, сън и промяна.
Sainaa Awaken използва тази рамка, за да разбере не само „какъв тип си“, а и кой тип е най-активиран в момента — особено по време на прехода, когато тялото преминава през естествена, но често нестабилна промяна.
Веднага след теста ще получиш: твоя конституционен тип, силните страни, на които да разчиташ, и първите насоки.
На Ден 7 получаваш първия седмичен план — настроен по това, което тялото ти покаже през първата седмица.
Например:
Sainaa забеляза
Горещи вълни беше тема за теб напоследък. Върви заедно с други симптоми. Днешният фокус е настроен спрямо това.
Взехме предвид и пълния ти преглед на симптомите.
Започни от това
Бадган-Шар движение на сянка
При Бадган-Шар прави активното ходене сутрин преди 9:00 или на сянка вечер след 18:00. 30–40 минути темпо за леко изпотяване, не прегряване. Без обедни тренировки на пряко слънце.
Защо: Бадган се балансира от пот и движение, но Шар вторичен не понася горещина; сянката държи двете в баланс.
Препоръка извън седмичния план — съобразена с днешния симптом.
Ежедневни малки навици
Ти избираш какво да направиш. Работи по-добре, когато стане навик.
Сутрешна естествена светлина преди телефонаНиско настроение
Първите 10–15 минути след ставане — естествена светлина от прозореца или разходка навън. Без телефон в това време. Дори в облачни дни външната светлина е полезна.
Защо: Ниското настроение при Бадган се засилва от тъмнина и инерция; светлината и ставането започват движението.
За теб, защото: тип Бадган (Phlegm) + ниско настроение
През целия преход — Sainaa слуша.
Открий своя тип~5 минути · Безплатно · Без кредитна карта · За жени
Бета кохорта от 80 жени · 33 вече се записаха.
Имаш акаунт? Влез
Sainaa Awaken не замества лекарския ти преглед.
Лекарят ти е човекът, с когото да обсъдиш симптоми, изследвания и лечение, когато е нужно.
Sainaa е до теб в ежедневието — за да разбереш своя модел и да избираш по-подходящ ритъм, храна, движение и почивка според твоя тип.
Три конституционни типа. Три начина, по които тялото и умът преминават през промяна.
Хий — Wind
Типът на движението и чувствителността. В баланс носи интуиция, лекота и творческа енергия. Когато се усили, може да се прояви като тревожност, безсъние, сухота или разпиляност. Подкрепя се с топлина, ритъм и заземяване.
Шар — Bile
Типът на огъня и трансформацията. В баланс носи яснота, решителност и силен фокус. Когато се усили, може да се прояви като горещи вълни, раздразнение, киселини или кожни реакции. Подкрепя се с меко охлаждане, природа и по-малко натиск.
Бадган — Phlegm
Типът на структурата и стабилността. В баланс носи спокойствие, издръжливост и дълбока жизнена сила. Когато се усили, може да се прояви като тежест, задържане, мъглив ум, ниско настроение или труден старт сутрин. Подкрепя се с движение, топлина и активиране.
Живата традиция зад Sainaa
Sainaa носи името на своя клиничен глас — доц. д-р Сайнбуян Нацагдорж. Обучена в университета Оточ Манрамба, с 20 години практика в монголско-тибетската медицинска традиция, и дъщеря на Хамба Лама Д. Нацагдорж.
Хамба Лама Д. Нацагдорж — сред най-почитаните духовни и лечителски водачи на Монголия, основател на центъра за традиционна медицина Манба Датсан и университета Оточ Манрамба — е съветник и консултант на този проект.
Животът и делото му са предмет на документалния филм „The Medicine Buddha“ (2019), разказан от сър Бен Кингсли. гледай
Тази линия дава на Sainaa автентичен произход. Тя не замества лекаря ти.
Менопаузата е универсална. Преживяването ти — не е.
Много жени преминават през менопаузалния преход с усещането, че получават общи съвети, но не и лично разпознаване. Стандартните препоръки често са „едно решение за всички“.
Монголско-тибетската традиция започва от цялото — тяло, ум, сезон, сън, храна и ритъм. Тя не пита само „какъв симптом имаш?“, а „какъв модел стои зад него?“.
Затова Sainaa не дава едно решение за всички. Първо разпознава твоя тип, после предлага малки стъпки, които могат да подкрепят точно твоя преход.
Sainaa не е за всяка жена. Sainaa е за теб.
Какво НЕ е Sainaa Awaken
- · Не е медицинско приложение и не диагностицира заболявания.
- · Не замества консултация с гинеколог или хормонална терапия.
- · Не е приложение за проверка на симптоми.
- · Не е диета или фитнес приложение.
Първо слушаме. После подреждаме пътя.
Открий своя типИмаш акаунт? Влез